سجل الزوار

مجلة عروب

آخر أعمالي الأدبية

آخر أعمالي الأدبية
قصة الأب الجديد

ملتقى سيدات الموهبة

ملتقى سيدات الموهبة
ادعم السيدات الموهوبات بلايك لصفحتهن ونشرها

ذاكرة قلم

ذاكرة قلم
صفحتي الأدبية على الفيسبوك

احصائيات المدونة

كل الحقوق محفوظة للشعلة. يتم التشغيل بواسطة Blogger.

استمع للقرآن الكريم

من أنا؟؟

صورتي
Algeria
إنسانة جعلت من طموحها شعلة تحاول أن تضيء بها قلوب وعقول كل إنسان يدخل إلى عالمها الخاص .. عالم الشعلة .. حيث تتطلع فيه إلى الكثير .. إلى اكتشاف كل ما أخفي عنها خلف نافذة الحاضر ..

تابع جديد الشعلة

للاتصال بي

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يا هلا بانضمامك :)

10/25/2015

نوعية النوم.. حاجة ملحّة لصحة طفلك


النوم لا يقل أهمية عن الطعام والشراب والسلامة بالنسبة لطفلك، ورغم أن هذا يبدو واضحاً لكل الأمهات، إلا أن هناك أخطاءاً قد تعتبرها بعضهن بسيطة تؤثر على اكتفاء الطفل بنومه، وبالتالي على صحته بشكل عام.
وتجعل الحياة العصرية المليئة بالضغوطات والأعباء بعض الناس يغفلون عن أمور كثيرة هي مهمة بالنسبة لصحة أطفالهم، فالعمل لساعات طويلة يجعل الآباء يشتاقون لأطفالهم، فلا يهتمّون إن كان إيقاظهم من نومهم مزعج بالنسبة لصحتهم طالما يضحكون ويلعبون.
كما تستغني بعض الأمهات عن غفوة طفلها لأن موعد الخروج قد حان، ولا بأس في إيقاظه من نومه قليلاً.
ولكن الأبحاث تثبت أن لهذا تأثيرات مستقبلية على صحة الطفل ومزاجه وسلوكه الاجتماعي، وحتّى تعلمه. فالطفل الذي ينام بشكل طبيعي ويستيقظ بشكل طبيعي حسب حاجة جسمه، يمتلك فرصاً أكبر في صحة جيدة وتعلّم أسهل وسلوك أحسن.
النوم بالنسبة للطفل كرفع الأثقال بالنسبة للبالغين، حيث يعمل على تقوية عضلات الجسم، يعمل النوم على تقوية المخ وشحن الدماغ. والنوم الصحي يتطلب أساسيات تتمثل في:
- الحصول على وقت كاف من النوم دون انقطاع.
- الالتزام بجدول النوم الخاص بالطفل والمتزامن مع إيقاعاته البيولوجية، وتجنب أي نشاطات في موعد نومه.
- الحصول على نوم عميق ومريح.
- الاستيقاظ بشكل طبيعي وهادئ.
ترجمة وتحرير - إيمان بونقطة

0 comments :

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة

 
 

مدونات الشعلة الشعلة
كل الحقوق محفوظة الشعلة | تطوير القالب: الشعلـ إيمان ـة