عاداتك الصحية تؤثر على عادت الأكل لطفلك

من صعب إرضاء طفلك عندما يتعلق الأمر بالأكل، فشروطة لا تنتهي، وقد يفضل نوعاً من الطعام دون آخر، مما يجعلك تحتارين في كيفية إطعامه. لكن ما قد لاتعرفينه هو أن رغبة طفلك بأنواع من الطعام تتأثر بعاداتك الصحية ونوعية أكل العائلة.

فقد وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة كولورادو بالتعاون مع جامعة ألاباما ببرمنغهام بإنجلترا، أن الأطفال يفضلون تقليد أفراد أسرتهم عندما يتعلق الأمر بالطعام، ونوعه وكمياته.

كتابة : إيمان بونقطة

كمية أكبر

ووجد باحثو الدراسة أن الأطفال يتناولون كميات أكل تتناسب طرداً مع الكميات التي يتناولها آبائهم، فالأطفال الذين يشاهدون والديهم يأكلون بكميات كبيرة يتناولون كميات أكبر من نظرائهم الذين يتواجدون في عائلة يتناولون كميات أقل من الطعام.

أكل صحي

كما وذكرت الدراسة نفسها أن العادات الصحية للآباء تؤثر في الأبناء، فوجود خضروات وفواكه وبروتينات على طاولة الطعام بشكل يومي، يجعل الأطفال يقدرون أهميتها وبالتالي اختيار أنواع تحتوي عليها. كما يتأثرون بحبهم للوجبات الصحية أو السريعة حسب والديهم.

تشجيع الطفل

وقال الباحثون أن تشجيع الأطفال للأكل بطرق محببة لهم، وذكر فوائده دائماً أمامهم يحفز من رغبتهم في تناول الطعام الصحي، كذلك تناول الكميات المطلوبة لنموهم، وأن تحسين العائلة لنظامها في الاكل يحسن من نظرة الطفل تجاه الطعام.