سجل الزوار

مجلة عروب

آخر أعمالي الأدبية

آخر أعمالي الأدبية
قصة الأب الجديد

ملتقى سيدات الموهبة

ملتقى سيدات الموهبة
ادعم السيدات الموهوبات بلايك لصفحتهن ونشرها

ذاكرة قلم

ذاكرة قلم
صفحتي الأدبية على الفيسبوك

احصائيات المدونة

كل الحقوق محفوظة للشعلة. يتم التشغيل بواسطة Blogger.

استمع للقرآن الكريم

من أنا؟؟

صورتي
Algeria
إنسانة جعلت من طموحها شعلة تحاول أن تضيء بها قلوب وعقول كل إنسان يدخل إلى عالمها الخاص .. عالم الشعلة .. حيث تتطلع فيه إلى الكثير .. إلى اكتشاف كل ما أخفي عنها خلف نافذة الحاضر ..

تابع جديد الشعلة

للاتصال بي

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يا هلا بانضمامك :)

11/30/2015

كيف توفق المرأة العاملة بين بيتها وعملها



تشعر المرأة العاملة بالتوتر والضغط الشديد بسبب مسؤولياتها في العمل والمنزل، وهي في الوقت نفسه لا ترغب بالتخلي عن وظيفتها، وتتمنى تحقيق التوازن والمثالية في المكانين.
إذا كنت من اللاتي يرغبن في تحقيق هذا التوازن، أقدم لك نصائح قد تساعدك في تحصيل مبتغاك:
كتابة : إيمان بونقطة

رتبي أولوياتك

اكتبي أهدافك والمسؤوليات الملقاة عليكِ سواء في المنزل أو العمل، ورتبيها حسب الأولويات، واحرصي على تنفيذها بالترتيب نفسه حتى لا تشعري بالتوتر.

أنجزي أعمالك

أعمال اليوم هي لليوم فلا تؤجليها إلى الغد، فالغد به ما يكفي من الأعمال، وإن تراكم الأعمال فوق بعضها يشعرك بالضغط النفسي ويدفعك للكسل عن القيام بأي عمل.

خطط بديلة

ضعي خططاً بديلة لتوفري بعض الوقت، كأن تخططي مع صديقتك أن تقل أطفالك من المدرسة أثناء الطوارئ. أو ضاعفي كمية الأكل الذي تجهزينه وضعي منه في الفريزر لتجديه وقت الحاجة.

هوّني عليك

لا داعي لأن تقومي بإعداد طعام يسرق 3 ساعات من وقتك لتثبتي أنك ماهرة بالطبخ، اعتمدي على الوصفات السهلة واتركي الوصفات الصعبة للأيام التي تشعرين فيها بأنك راغبة في تجهيزها.

اطلبي المساعدة

دعي زوجك وأطفالك يساعدونك في أعمال المنزل، أو اجلبي خادمة إذا كنتِ قادرة على ذلك، وخففي عن نفسك عبء أعمال المنزل قليلاً.

اقطعي بعض العلاقات

لست بحاجة إلى أولئك الصديقات اللاتي يثرثرن كثيراً وينقلن لك طاقاتهن السلبية، فقللي صلتك بهن واحرصي على توثيق علاقاتك مع الأشخاص الإيجابيين.

بوحي بمشاعرك

قد تشعرين ببعض الراحة عند التنفيس عن مشاعرك السلبية، فحاولي إبقاء علاقتك موثقة بأختك أو والدتك لتبوحي لها بكل أسرارك وما يزعجك، فالأم والأخت لن يتغيرا عبر الزمن ولن تندمي على حفظ أسرارك عندهن.

آخر وأهم نصيحة

اكتبي في ورقة كل شيء حتى لا تنسي شيء، ففي الوقت نفسه الذي أكتب فيه هذا المقال نسيت شيئاً مهماً، من المنزل إلى العمل.

0 comments :

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة

 
 

مدونات الشعلة الشعلة
كل الحقوق محفوظة الشعلة | تطوير القالب: الشعلـ إيمان ـة